【初心者さん向け】登山を始めるときはこれから揃えましょう～３つのアイテム「三種の神器」

こんな疑問にお答えします！
登山を始めたばかりの初心者さん、これから始める方に向けてわかりやすく解説していきます。注意点もあるのでぜひ参考にしてください。

登山を始めるときに必要な「三種の神器」とは？

登山を始めるにあたり、まず揃えたいアイテムとして「三種の神器」と呼ばれる物があります。

これらは登山を楽しむために最も重要かつ基本的な装備とされています。安心・安全に登山を楽しむために、まずはこの3点を揃えることから始めましょう。

登山に必要なアイテム｜登山靴

安心・安全に登山を楽しむために必要となる物、まず１つ目は登山靴です。

山を歩くことを想定して作られた登山靴には、足への負担を和らげる様々な工夫がされています。

例えば、靴底は足裏への衝撃を和らげるために厚みのある頑丈な作りになっていて、滑りにくいよう凸凹が深くなっています。靴の素材にはゴアテックスなどの防水機能のある物が使われているものが多いです。

「登山靴」といっても、売り場に行くと用途別に様々な種類の靴が並べられています。（ハイキングシューズ・トレッキングシューズなど）

登山靴を選ぶ時には「登る山・季節・登山スタイル」がポイントになるので、ご自身がどういった活動をしていきたいのかを考えたうえで売り場に行かれるととてもスムーズです。

登山靴の選び方については別記事で詳しくまとめているので、購入を考えている方はこちらの記事も参考にしてくださいね。

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登山に必要なアイテム｜ザック（リュックサック・バックパック）

２つ目に必要な物は登山用リュックです。

登山をするために作られたリュックは機能性に優れています。
山へ行くときには水や食料だけではなく多くの物を携行するので、それに見合った大きさの物が必要になります。

数時間程度の軽いハイキングなら普段使いのタウン用リュックでも可能です。ただしこの場合でも腰と胸元にベルトが付いた物を使用します。（リュックが揺れることで体に負担となるため）

登山用リュックもご自身の登山スタイルに合わせて選びましょう。

日帰り登山では一般的に２０L ～３０Lが目安と言われていますが、これも人によりけりです。

別記事では実体験をもとに登山用リュックの選び方とおすすめのリュックについてまとめているので良ければ参考にしてください。

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登山に必要なアイテム｜レインウェア（雨具）

「山の天候は変わりやすい」というのは本当で、天気予報を確認してから自宅を出ても、山中で突然雨に降られることがあります。この雨がとても危険で、場合によっては命にも関わる問題なのです。

ということで、３つ目に必要な物はレインウェア(雨具)です。

「雨の日に登山する予定はない」という方でも、「今日は晴れの予報」という場合でも、雨具は毎回持ち歩きます。これは命に直結する問題である「低体温症」を防ぐためです。

雨に濡れることで低体温症のリスクが高くなるのですが、原因は雨だけではありません。

標高が１００m高くなるにつれ気温が１℃下がると言われていますし、風が吹けばさらに体感温度は低くなります。気温・風速なども関係してくるので、防寒着にもなるレインウェアが必要不可欠だとされています。

麓に近いところで使用したり、サッと取り出して雨をしのげるという点で折り畳み傘も大いに役立つので、天気が不安定な時には両方持ち歩くことをおすすめします。

レインウェアの必要性や選び方は別記事で詳しくまとめているのでこちらを参考にしてください。

【初心者向け】レインウェアは素材が重要｜日帰り・宿泊登山別おすすめ商品

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おすすめの折りたたみ傘

登山者に大人気！モンベルの軽量折り畳み傘がおすすめです。128ｇの超軽量でスリム、収納したときの長さが26cmとかなりコンパクトな商品です。

夏場は日傘を必ず持ち歩いています。

まとめ

登山を始める方は、まずはこの３つのアイテムを手に入れましょう。「三種の神器」と言われるだけあってとても重要なアイテムです。

それぞれの購入に関しては、別記事で注意点やおすすめ商品などまとめているのでぜひ参考にしていただけたらと思います。